国考早上几点起最好

国考（国家公务员考试）的备考是一个系统工程，需要良好的作息习惯和时间管理。关于早上几点起床最好，这主要取决于个人的生物钟、生活习惯以及备考计划。

以下是一些建议：

1. 了解自己的生物钟：每个人的生物钟不同，有的人是“早鸟”，有的人则是“夜猫子”。了解自己的生物钟，选择适合自己的起床时间。

2. 保持规律作息：尽量保持每天同一时间起床，形成规律的作息习惯，有助于提高学习效率。

3. 建议起床时间：

如果你是“早鸟”，早上6:00-7:00起床可能比较合适。

如果你属于“夜猫子”，可能需要调整作息，尝试早上7:00-8:00起床。

4. 起床后活动：起床后进行一些简单的活动，如拉伸、喝水、吃早餐等，有助于唤醒身体，提高学习效率。

5. 注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响第二天的学习状态。