学搏斗搏击近身击打应注重练哪部分肌肉

学习搏斗和搏击近身击打时，注重以下几部分肌肉的训练是非常必要的，因为这些肌肉群对于提高击打力量、速度和耐力至关重要：

1. 肩部肌肉：包括三角肌和肩袖肌群。这些肌肉对于稳定肩膀、提供击打时的力量和速度至关重要。

2. 胸部肌肉：主要是胸大肌，它有助于提供上肢的推力和稳定性。

3. 背部肌肉：特别是斜方肌和背阔肌，它们对于提供身体支撑和稳定，以及维持正确的姿势有重要作用。

4. 手臂肌肉：包括肱二头肌、肱三头肌和前臂肌肉。这些肌肉群在出拳和握持拳套时提供力量。

5. 核心肌肉：包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和骨盆底肌。核心肌群对于维持身体平衡、稳定和传递力量至关重要。

6. 腿部肌肉：包括大腿的股四头肌、股二头肌、臀大肌和小腿的腓肠肌。腿部肌肉在提供力量和稳定性方面起到关键作用，尤其是在跳跃和移动时。

7. 颈部肌肉：颈部肌肉在保持头部稳定、视线集中以及出拳时提供支撑方面也很重要。

在训练时，应该注重全身的协调性和平衡性，而不是仅仅专注于某个部位。同时，还需要结合搏击运动中的特定动作进行针对性训练，以确保肌肉群的正确使用和适应。适当的热身和拉伸也是非常重要的，以预防运动损伤。