朋友军训结束了该说什么

军训结束后，你可以用以下几种方式来表达对朋友的祝贺和关心：

1. 正式祝贺：

"恭喜你军训顺利结束，辛苦了！希望你休息得很好，调整好状态，迎接新的挑战。"

2. 轻松幽默：

"终于熬到头了，军训结束是不是感觉整个人都轻松了？来，喝杯水，放松一下。"

3. 关心身体状况：

"军训那么辛苦，你现在感觉怎么样？有没有哪里不舒服？好好休息，恢复体力最重要。"

4. 鼓励未来：

"军训虽然结束了，但锻炼出来的意志和能力会伴随你很久。未来的日子里，继续保持这份坚韧和毅力，我相信你会做得更好！"

5. 共同回忆：

"想起军训的时候，我们一起度过的那些日子，真的挺难忘的。现在终于结束了，希望我们都能从中学到些什么，一起进步。"

6. 关心生活：

"军训结束，生活也要开始新的节奏了。有什么打算吗？要不要一起规划一下接下来的生活？"

根据你和朋友的关系以及你对他的了解，选择最合适的方式表达你的祝福和关心。