体育课讲排球的正面双手传球技术怎么讲

在体育课上讲解排球的正面双手传球技术，可以按照以下步骤进行：

一、准备活动

1. 热身运动：带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，以预防运动损伤。

2. 技术讲解前的准备：让学生熟悉排球，进行简单的传球练习，为正式讲解做准备。

二、技术讲解

1. 站位：

描述传球时的站位：两脚开立，与肩同宽，一前一后，前脚在前，后脚在后。

强调重心放在前脚上。

2. 握球方法：

描述正确的握球方式：拇指、食指和中指并拢，其余两指自然分开，掌心空出。

强调手指的灵活性和手腕的放松。

3. 传球动作：

准备姿势：身体稍微后仰，手臂自然下垂，眼睛注视球。

击球点：在手臂伸展至最高点时击球，击球点在额前上方。

击球动作：手臂迅速向前上方挥动，手腕用力，使球呈弧线飞行。

4. 传球技巧：

力量的控制：传球时，手腕要灵活，力量适中，使球飞行稳定。

协调性：传球时，身体和手臂要协调一致，避免僵硬。

三、示范与练习

1. 示范：教练进行正面双手传球的示范，让学生观看并理解动作要领。

2. 分组练习：将学生分成小组，进行传球练习，教练巡回指导。

四、注意事项

1. 安全第一：强调运动安全，避免动作不当造成伤害。

2. 循序渐进：传球技术需要逐步掌握，不要急于求成。

3. 鼓励与表扬：鼓励学生积极参与，对进步明显的同学给予表扬。

五、总结

1. 回顾要点：总结正面双手传球技术的关键点，如站位、握球、击球点、力量控制等。

2. 布置作业：让学生课后进行传球练习，巩固所学技术。

通过以上步骤，学生可以更好地掌握排球的正面双手传球技术。