怎么不让自己骂人

以下是一些不让自己骂人的建议：

在情绪激动时，先深呼吸几次，让自己冷静下来。意识到愤怒并不能解决问题，而是会让情况更糟。

多读书、学习，丰富自己的内涵和知识储备。明白文明用语是个人素质的体现，高素质的人更善于用理性和温和的方式表达观点。

当遇到让自己生气的事情时，尝试从对方的角度去理解，也许能减少愤怒和冲突。

在想要骂人之前，心里默默提醒自己“保持冷静，不要冲动”，强化这种自我约束的意识。

平时注意自己的言辞，尽量使用积极、友善的语言，形成习惯后，在冲动时也能更好地控制。

减少接触那些经常有骂人的场景或人群，避免受到不良影响。

如果没控制住骂了人，事后要认真反思，分析原因，总结经验，避免下次再犯。

总之，不让自己骂人需要长期的自我约束和不断的努力，逐渐培养良好的心态和语言习惯。