任选课挂了怎么补救

任选课挂科后，可以采取以下几种补救措施：

1. 重修课程：这是最常见的补救方式。学校通常允许学生在下一次学期或特定时间段内重修挂科的课程。

2. 咨询教师：与任课教师沟通，了解挂科的原因，并寻求帮助。教师可能会提供额外的辅导或建议。

3. 补考机会：部分课程可能提供补考机会，你需要关注学校或学院的通知，及时报名参加。

4. 转专业或调整学习计划：如果挂科严重影响了你的学业计划，可以考虑转专业或调整学习计划。

5. 学习辅导：参加学校提供的学习辅导班或找家教，提高自己的学习能力和考试技巧。

6. 心理调适：挂科可能会让你感到沮丧，及时进行心理调适，保持积极的心态非常重要。

7. 了解政策：了解学校关于补考、重修等方面的具体政策，确保自己符合条件。

8. 制定学习计划：挂科后，重新审视自己的学习计划，找出不足之处，并制定针对性的改进措施。

9. 参加社会实践：通过参加社会实践，提高自己的综合素质，有助于缓解学业压力。

10. 求助同学和老师：在学习和生活中，多与同学和老师沟通交流，寻求帮助。

重要的是从挂科中吸取教训，找出自己的不足，并努力改进。只要付出努力，相信你一定能够克服困难，取得好成绩。