干活身体累是怎么回事

干活身体累可能由多种原因导致：

体力消耗过大

高强度的劳动或长时间持续工作，会使肌肉、关节不断运动，消耗大量能量和氧气，导致代谢产物如乳酸堆积，引起肌肉酸痛和疲劳感。

缺乏休息和睡眠

若日常睡眠不足，或在干活前没有得到充分休息，身体无法恢复良好状态，干活时就容易感到累。

营养不良

身体进行活动需要足够的营养物质来提供能量。如果饮食不均衡，缺乏蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，会影响身体机能，导致干活时更容易疲惫。

心理压力

工作中的紧张、焦虑等情绪会增加身体的负担，即使体力消耗不大，也可能让人感到极度疲劳。

疾病因素

某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、心血管疾病等，会影响身体的能量代谢和氧气供应，使人在干活时感到异常劳累。

年龄因素

随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，耐力和恢复能力也会减弱，干活时较年轻人更容易累。

要缓解干活后的身体劳累，需保证充足休息、合理饮食、适当运动以及保持良好心态。若疲劳感持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医检查。