高考结束后，孩子可能会因为长时间的紧张学习而选择放松，沉迷于手机是其中一种表现。以下是一些建议，帮助您的孩子从过度使用手机中恢复过来：
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1. 合理安排时间：
建议制定一个合理的作息时间表，规定每天玩手机的时间段和时长。
早晨和晚上安排一些户外活动，如散步、运动等。
2. 丰富兴趣爱好：
鼓励孩子尝试新的兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，这些活动可以帮助他们转移注意力。
参加一些兴趣小组或俱乐部，与同龄人交流，拓展社交圈。
3. 家庭活动：
安排一些家庭活动，如一起做饭、看电影、旅游等，增进家庭成员之间的感情。
通过家庭活动，让孩子体会到家庭的重要性，减少对手机的依赖。
4. 心理辅导：
如果孩子长时间沉迷手机，可能存在心理压力或焦虑。可以寻求专业的心理咨询师进行辅导。
与孩子进行沟通，了解他们的内心想法，给予关心和支持。
5. 设定目标：
与孩子一起设定短期和长期目标，如学习一门新技能、考取驾驶证等。
完成目标后，给予适当的奖励，让孩子感受到努力的价值。
6. 科技产品限制：
在家长控制范围内，适当限制孩子使用手机的时间和内容。
利用家长控制软件，限制孩子访问某些不适宜的网站和应用。
7. 树立榜样：
家长自身也要做到合理安排时间，减少手机使用，为孩子树立良好的榜样。
通过以上方法，相信您的孩子能够逐渐减少对手机的依赖，过上更加健康、充实的生活。
