中专学生上的体育课通常包括以下内容：
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1. 基础体能训练：增强学生的体质，提高心肺功能，如跑步、跳绳、仰卧起坐等。
2. 球类运动：如篮球、足球、排球、乒乓球等，这些运动可以培养学生的团队协作能力和竞技能力。
3. 田径运动：包括短跑、长跑、跳高、跳远、投掷等项目，旨在提高学生的速度、力量、耐力和协调性。
4. 武术与体操：武术可以锻炼学生的身体，增强体质，同时传承中华民族的文化；体操则可以锻炼学生的柔韧性、协调性和平衡能力。
5. 水上运动：如游泳，可以提高学生的自救能力和身体素质。
6. 民族传统体育：如太极拳、武术等，这些活动有助于传承和发扬中华民族优秀的传统文化。
7. 健美操与舞蹈：通过健美操和舞蹈，提高学生的审美情趣，培养他们的艺术修养。
8. 户外拓展训练：通过户外活动，培养学生的团队精神、领导能力和解决问题的能力。
9. 健康教育：教授学生健康知识，提高他们的健康意识。
10. 体育游戏：通过各种体育游戏，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体。
体育课程的具体内容会根据学校的实际情况、学生的兴趣和需求以及教育部门的规定而有所不同。
