给教练送礼，是否包红包以及如何包红包，可以根据以下因素来决定：
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1. 关系亲疏：如果与教练关系较好，可以更加随意，不一定非要包红包。如果关系一般，或者是在重要的节日或场合，包红包可能更为合适。
2. 文化习惯：在中国文化中，红包通常代表祝福和心意，但在某些情况下，也可能被视为物质利益。如果不确定对方是否习惯接受红包，可以先观察其他人的做法。
3. 金额大小：红包的金额应根据你的经济能力和对教练的感谢程度来决定。一般来说，不宜过大，以免对方感到压力或不舒服。
4. 包装方式：
包红包：可以选择一个精美的红包袋，将钱放在里面，这样既传统又显得有礼。
不包红包：可以选择其他礼物，如运动器材、运动服、健身卡等，根据教练的兴趣和需求来挑选。
以下是一些具体情况下的建议：
教练节或教师节：包红包是一种传统的表达方式，可以表达你的敬意和感激之情。
平时表示感谢：如果平时想表达感谢，可以选择不包红包，而是送一些实用性强的礼物。
初次见面：初次见面时，最好不要直接包红包，可以先观察对方的习惯和喜好。
送礼应以真诚和尊重为主，选择对方可能接受的礼物形式。
