一块儿肉的千焦是多少

肉的千焦（kJ）含量取决于肉的种类、部位、烹饪方式和脂肪含量。一般来说，以下是一些常见肉类的大致千焦含量（以每100克为单位）：

1. 瘦猪肉：约150-200 kJ

2. 瘦牛肉：约200-250 kJ

3. 瘦羊肉：约200-250 kJ

4. 鸡胸肉：约150-200 kJ

5. 鸡腿肉：约200-250 kJ

6. 鸡肝：约250-300 kJ

7. 猪肝：约200-250 kJ

8. 猪里脊肉：约200-250 kJ

9. 猪蹄筋：约200-250 kJ

10. 鱼肉（如三文鱼、鳕鱼）：约150-200 kJ

请注意，这些数值仅供参考，实际含量可能会有所不同。如果您需要更精确的数据，建议查阅相关食品营养成分表或咨询营养师。