南北朝到隋朝之间，并没有一个完整的朝代，而是经历了多个短暂存在的政权。大致上，这段时间可以划分为以下几个阶段：
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1. 南朝时期（420年-589年）：包括宋、齐、梁、陈四个朝代。
宋（420年-479年）
齐（479年-502年）
梁朝（502年-557年）
陈朝（557年-589年）
2. 北朝时期（386年-581年）：包括北魏、东魏、西魏、北齐、北周五个朝代。
北魏（386年-534年）
东魏（534年-550年）
西魏（535年-557年）
北齐（550年-577年）
北周（557年-581年）
所以，如果按照朝代来计算，从南北朝到隋朝之间，南朝有四个朝代，北朝有五个朝代，加起来共有九个政权。这些政权在历史上存在的时间并不长，很多都是由于政治动荡和军事冲突而短暂存在。
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