维生素K对于血液凝固和骨骼健康非常重要。以下是一些富含维生素K的食物：
1. 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝、芥菜、油菜、甘蓝等。
2. 豆类：如豌豆、黑豆、鹰嘴豆等。
3. 蔬菜：如西兰花、花椰菜、甘蓝等。
4. 坚果和种子：如芝麻、亚麻籽、向日葵籽等。
5. 动物肝脏：如鸡肝、猪肝等。
6. 鱼类：如三文鱼、鲭鱼等。
7. 蛋类：尤其是蛋黄。
8. 奶制品：如奶酪、酸奶等。
请注意，维生素K的摄入量应适量，过量摄入可能导致健康问题。如果您有特殊的健康状况或对某些食物过敏，请在食用前咨询医生或营养师。
