什么水果里VE含量高

富含维生素E的水果主要包括以下几种：

1. 鳄梨：鳄梨不仅富含维生素E，还含有健康的单不饱和脂肪，对心血管健康有益。

2. 杏子：杏子是维生素E的良好来源，同时也富含维生素A和钾。

3. 猕猴桃：虽然不是传统意义上的水果，但猕猴桃中维生素E的含量也不低。

4. 无花果：无花果含有多种维生素，包括维生素E。

5. 草莓：草莓中维生素E的含量相对较高，而且草莓的口感和营养价值都很受欢迎。

6. 鳄梨：前面已经提到，鳄梨富含维生素E。

虽然这些水果富含维生素E，但与其他食物相比，它们可能不是维生素E的主要来源。坚果和种子类食物通常含有更高的维生素E含量。维生素E的吸收也受到饮食中其他因素的影响，例如脂肪的摄入量。