什么菜不是发物

发物是指那些容易引起身体不适，如过敏、炎症、发热等症状的食物。以下是一些通常被认为不是发物的食物：

1. 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、生菜等，富含维生素和矿物质，有助于身体恢复。

2. 豆制品：如豆腐、豆浆等，含有优质蛋白质，对身体健康有益。

3. 新鲜水果：如苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和膳食纤维，有助于消化。

4. 瘦肉：如鸡肉、鱼肉、牛肉等，含有优质蛋白质，有助于身体恢复。

5. 稀饭：易于消化，适合身体虚弱的人食用。

6. 蔬菜汤：如冬瓜汤、南瓜汤等，具有利尿、消肿的作用。

7. 瘦肉粥：如小米粥、大米粥等，易于消化，适合身体虚弱的人食用。

食物是否属于发物因人而异，具体还需根据个人体质和病情来判断。在食用任何食物时，都应适量，避免过量摄入。如有疑问，请咨询专业医生。