800米为什么跑一圈就累了

800米跑步之所以让人感到疲劳，主要是由于以下几个原因：

1. 心肺功能挑战：800米是一个中长距离的跑步项目，对于心肺功能是一个挑战。跑步过程中，身体需要大量的氧气来产生能量，心肺系统需要迅速适应这种高强度的运动。

2. 乳酸积累：在跑步过程中，肌肉细胞会产生乳酸，这是一种代谢废物。当乳酸积累到一定程度时，会刺激肌肉产生疼痛和疲劳感。

3. 能量消耗：跑步是一项高能量消耗的运动，尤其是在中长距离项目中，身体需要不断消耗糖原和脂肪来提供能量。

4. 肌肉疲劳：长时间跑步会导致肌肉疲劳，尤其是下肢肌肉。肌肉疲劳会降低运动表现，并引起疼痛和不适。

5. 心理因素：800米跑步可能对心理也是一个挑战。运动员需要保持专注和动力，完成整个跑步过程。

6. 环境因素：如果跑步的环境温度较高或者湿度较大，也会增加身体的不适感，从而使人更容易感到疲劳。

800米跑步之所以让人感到疲劳，是因为它对身体和心理都有较高的要求。通过系统的训练和适当的休息，可以逐渐提高自己的耐力和心肺功能，减轻跑步时的疲劳感。