跆拳道亲子课程活动流程

跆拳道亲子课程活动流程如下：

一、活动准备

1. 确定活动时间、地点和参与对象；

2. 准备跆拳道场地、道服、护具、垫子等器材；

3. 准备跆拳道音乐、PPT等教学资料；

4. 安排教练员和志愿者。

二、活动流程

1. 开场致辞（5分钟）

教练员或活动组织者介绍活动背景、目的、意义，并对参与者表示欢迎。

2. 热身运动（15分钟）

1）慢跑：让参与者进行慢跑，热身全身关节；

2）关节活动：带领参与者进行颈部、肩部、腰部、腿部等关节活动；

3）徒手操：进行简单的徒手操，提高心肺功能。

3. 跆拳道基本知识讲解（10分钟）

1）跆拳道起源、发展、特点；

2）跆拳道礼仪、精神；

3）跆拳道级别、段位制度。

4. 亲子互动环节（30分钟）

1）亲子跆拳道动作示范：教练员示范简单的跆拳道动作，家长和孩子一起学习；

2）亲子互动游戏：设置一些有趣的亲子互动游戏，如亲子接力、亲子踢毽子等，锻炼亲子默契；

3）亲子对抗赛：家长和孩子分组进行对抗赛，培养孩子的团队协作精神。

5. 跆拳道技巧学习（15分钟）

1）基本拳法、腿法讲解；

2）示范动作，家长和孩子跟随教练员练习；

3）家长与孩子相互纠正动作，提高练习效果。

6. 结束语（5分钟）

教练员总结活动内容，对参与者表示感谢，并鼓励大家在日常生活中继续练习跆拳道。

三、活动总结

1. 教练员收集家长和孩子的反馈意见，了解活动效果；

2. 对活动进行总结，提出改进措施；

3. 对活动组织者、教练员和志愿者表示感谢。

注意事项：

1. 活动过程中，确保参与者安全，避免受伤；

2. 教练员要根据参与者的年龄和身体状况，调整教学内容和难度；

3. 鼓励家长和孩子积极参与，共同享受亲子时光。