到底哪些是大肌肉群和小肌肉群

人体肌肉根据其体积、力量和功能，可以分为大肌肉群和小肌肉群。

大肌肉群

大肌肉群通常指的是体积较大、力量较强的肌肉群，它们主要负责人体的主要运动。以下是一些常见的大肌肉群：

1. 上肢肌肉群：

肱二头肌

肱三头肌

胸大肌

背阔肌

肩部肌肉（如三角肌）

2. 下肢肌肉群：

股四头肌

股二头肌

股直肌

胫骨前肌

胫骨后肌

3. 躯干肌肉群：

腹直肌

腹外斜肌

腹内斜肌

背部肌肉（如竖脊肌）

胸小肌

小肌肉群

小肌肉群通常指的是体积较小、力量相对较弱，但功能多样的肌肉群。以下是一些常见的小肌肉群：

1. 头部肌肉群：

颈部肌肉

肌肉（如眼周肌肉）

2. 面部肌肉群：

面部表情肌

舌肌

3. 手部肌肉群：

手指屈肌

手指伸肌

手指内收肌

手指外展肌

4. 足部肌肉群：

足趾屈肌

足趾伸肌

足内翻肌

足外翻肌

这些分类并不是绝对的，有些肌肉可能既属于大肌肉群，也属于小肌肉群。例如，股四头肌虽然体积较大，但它的力量也相当可观，因此也可以被看作是大肌肉群。