高考 巧克力吃多少

高考期间，学生们的饮食应该以营养均衡、易于消化为主。巧克力虽然美味，但过量食用可能会影响学生的精神状态和身体反应。

一般来说，高考期间不建议大量食用巧克力。如果偶尔想吃，可以适量食用，比如一小块（大约20克左右）即可。巧克力含有咖啡因，适量食用可以提神醒脑，但过多可能会引起兴奋、焦虑等不良反应。

以下是一些关于高考期间饮食的建议：

1. 早餐要吃好，保证一天的营养供应。

2. 中餐要吃饱，补充上午的学习消耗。

3. 晚餐要适量，避免过饱影响睡眠。

4. 多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

5. 避免食用油腻、辛辣、生冷、不易消化的食物。

6. 适量饮水，保持身体水分平衡。

高考期间饮食应以健康、营养、易消化为原则，适量食用巧克力，不要过量。